Вьяяма – это техника хатха-йоги, которая воздействует на суставы, связки и мышцы. Упражнения подразделяются на сукшма-вьяяма и стхула-вьяяма. Техника вьяямы является уникальной системой разнообразных упражнений, для людей с любым уровнем подготовки. Она активизирует центральную нервную систему, улучшает кровообращение, оптимизирует обменные процессы и улучшает смазку суставов. Упражнения Прана являются отдельной категорией вьяямы.